ボディスタの上手な活用法

ボディスタ(ボディスタイリングダイエットDVD)の口コミと効果

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ボディスタの上手な活用法

ボディスタイリングダイエットは、ボディスタイリスト協会理事でメディアにもたくさん出演されている大澤美樹先生が監修しています。

ボディスタは、リンパマッサージのプロである大澤美樹先生の知識と技術を盛り込んだDVDで、エステでも使われているタッピング、もみほぐしなどの技をあますところなく公開しているのがすごいところ。

ボディスタは、ただDVDを見てなんとなく7日間1クールで取り組むのではなく、できれば上手に活用して、ずっと継続できるように工夫するのがおすすめです。

ボディスタの上手な活用法は、3つの方法を自分のライフスタイルに合わせて組み合わせることです。

ボディスタには、「リンパの道をひらく1分間プログラム」「5分間の基本モード」「10分間の本気モード」の3つが盛り込まれています。

はじめは1分間プログラムでリンパの道をつくることが大切ですが、その後は、どのプログラムをはじめても良いのです。

例えば、今週は仕事が忙しい、旅行に行くから…など本気モードが難しい場合は、1分プログラムを7日間で組んで、落ち着いた事に基本モードや本気モードに切り替えても良いですよね。

また、季節によってプログラムを変えても良いです。

夏に向けて本気でダイエットしたい人は今から夏までは本気モード、冬場は基本モードにしても良いでしょう。

ダイエットは、細くても長く続けることが何よりも大切だということ。

そして、無理なダイエットやハードな運動はストレスになり、余計に太りやすくなってしまうので、無理しないことを重視して提唱されているのがボディスタです。

ボディスタで気楽に、でも効率的にダイエットしましょう。

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